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B. Zirkulierendes Atmen Normalerweise ist es unmöglich, gleichzeitig ein- und auszuatmen. Das sogenannte zirkulierende Atmen kannst du jedoch mit Hilfe einer speziellen Technik erlernen. Dabei wird mit Hilfe der beiden Wangen und der Zunge Luft aus dem Mund gepresst und gleichzeitig kurz durch die Nase eingeatmet. Es gibt eine Reihe von Möglichkeiten, diese Fähigkeit zu entwickeln und zu vertiefen. Der Einfachheit halber habe ich diesen Lernprozess in acht Schritte unterteilt. Erster
Schritt unsere Wangen u.a. dafür, dass uns die Nahrung beim Essen nicht aus
dem Mund fällt. Wenn jedoch etwas Außergewöhnliches notwendig. Schau in einen Spiegel, blase deine Wangen auf, presse sie zusammen und wiederhole diesen Vorgang kontinuierlich. Übertreibe es am Anfang nicht zu sehr, da es schmerzhaft werden könnte. Die Betonung sollte auf dem Zusammenpressen der Wangen liegen, da dies später wichtig ist, um Luft in das Didgeridoo zu blasen, während du durch die Nase einatmest. Zweiter
Schritt gegen deine Wangen, so dass die Luft gegen den Widerstand der Lippen mit einem knallenden, prustenden oder „furzendem“ Laut entweichen kann. Dieser Ton zeigt dir, dass du auf dem richtigen Weg bist. Dritter
Schritt die Nase. Wichtig ist, dass du diese beiden Übungen gleichzeitig machst. Es ist möglich, dass du das nicht auf Anhieb schaffst. Dann probiere es zunächst einmal mit Hilfe von Wasser. Gehe ins Freie oder an ein Waschbecken und fülle deinen Mund mit Wasser. Presse das Wasser mit beiden Händen auf die vorher beschriebene Weise
aus dem Mund und atme dabei kurz durch die Nase ein und aus. Vierter
Schritt Wangenmuskulatur die Luft aus deinem Mund. Gleichzeitig, mit jedem
Entweichen der Luft durch den Mund, atme kurz durch Fünfter
Schritt Luft wird jetzt mittels des vibrierenden Grundtons in das Didgeridoo gestoßen. Sechster
Schritt Lippenvibration schwächer werden, presse deine Wangen zusammen und
atme dabei ein. So wird aus dem lauten, prustenden bis ein zusammenhängender Ton entsteht. Siebter
Schritt es eine gute Übung. Stelle einen Strohhalm in ein Glas Wasser und presse mit Hilfe von Wangen und Zunge die Luft durch den Strohhalm in das Wasser, wobei Blasen entstehen. Erzeuge nun einen ununterbrochenen Strom von Blasen und atme dabei in kurzen Zügen durch die Nase ein. Bei dieser Übung geht es darum, dass du während des Einatmens durch die Nase das ständige Blasenerzeugen (= Ausatmen)durch den Mund nicht unterbrichst. Achter
Schritt Atmen zu erlernen. Spiele den vibrierenden Grundton, presse die Wangen zusammen und blase sie auf. (Stelle dir einen Schmied vor, der einen Blasebalg bearbeitet.) Wenn du das gut kannst, dann atme bei jedem zweiten Zusammenpressender Wangen ein, wie vorher beschrieben.
Quelle: Didgeridoo - Ein Kurs für Anfänger; Alastair Black |
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